Inka Liegmann, Köln

Einleitung / Überblick

Gesundheitstraining Inka Liegmann ist ein Unternehmen, das sich auf Bewegung, Gesundheit und Prävention konzentriert. Angeboten werden verschiedene Kurse und Trainingsformen, die auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden abgestimmt sind. Das Angebot reicht von Pilates über Faszientraining bis hin zu Tanzkursen für Frauen. Die Kurse werden sowohl im Studio als auch online angeboten und sind für verschiedene Zielgruppen geeignet, darunter Senioren, Schüler, Studenten und Auszubildende

Tätigkeitsfelder

Gesundheitstraining Inka Liegmann bietet Kurse und Trainings in den Bereichen Pilates, Faszientraining und Tanz für Frauen an. Zudem sind Schwerpunkte auf Seniorensport und Yogalehrerei nach RYS 200 Yoga Allianz. Die Trainings sind auf die Förderung von Schmerzfreiheit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ausgerichtet

Leistungen & Services

• Pilates-Kurse, die auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur abzielen
• Faszientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzfreiheit
• Tanzkurse für Frauen, die Spaß und Bewegung verbinden
• Einzeltraining mit Schwerpunkt auf Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
• Kurse für Senioren und verschiedene Altersgruppen
• Online-Trainings über Zoom
• Individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmer

Schwerpunkte & Besonderheiten

• Persönliches Engagement bei der Trainingsbetreuung
• Entspannte und freundliche Trainingsatmosphäre
• Helle Räumlichkeiten in einem harmonischen und gepflegten Ambiente
• Geprüfte und zertifizierte Kurse, die von Krankenkassen mit Bonuspunkten und bis zu 80 % Förderung unterstützt werden
• Trainings in kleinen Gruppen von Gleichgesinnten

Über uns / Über mich

Inka Liegmann ist eine Faszientrainerin, Yogalehrerin nach RYS 200 Yoga Allianz und Trainerin für Seniorensport. Sie bietet Kurse im Studio für Pilates & mehr in Köln-Weiden an. Ihre Arbeit basiert auf der modernen Faszienforschung und der Methode von Liebscher & Bracht. Sie legt Wert auf persönliche Betreuung und individuelle Anpassung der Trainings

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

• Gezielte Dehnübungen und das Ausrollen mit der „Black Roll“
• Dynamische Dehnungen und federnde Bewegungen
• Kontrollierte Atemtechnik im Pilates-Training
• Online-Trainings über Zoom
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmer
• Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

• Senioren, die ihre Beweglichkeit und Koordination trainieren möchten
• Frauen, die Tanzkurse für Freude und Gesundheit suchen
• Menschen mit Schmerzen, die durch Faszientraining Linderung erfahren möchten
• Schüler, Studenten und Auszubildende, die von vergünstigten Kursen profitieren
• Alle, die ein sanftes, aber wirksames Ganzkörpertraining suchen

Preise / Kostenstruktur

• Probestunde: 10 €
• Einzelstunde (als Gast): 17 €
• Personal Training (60 Min): 75 €
• Einzelcoaching nach Liebscher & Bracht: 85 € für 60 Min
• Pressur und Übungen: 100 € ab 65 Min
• Abo / regelmäßiges Training im Studio: 56 € für alle Kursarten (1x / Woche)
• Abo / regelmäßiges Training online: 52 € für Pilates, Faszientraining (1x / Woche)
• Für Schüler, Studenten und Auszubildende: ca. 20 % Ermäßigung
• Für den 2. Kurs / Woche: ca. 30 % Ermäßigung

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Inka Liegmann
• Straße: Bahnstraße 60a
• PLZ Ort: 50858 Köln-Weiden
• Telefon: 0163 / 55 21 365
• E-Mail: [email protected]