HowToMove Training, Berlin

Einleitung / Überblick

HowToMove® ist eine bewegungsbasierte Methode, die auf der Integration von traditionellen Trainingsmethoden, therapeutischen Grundlagen und wissenschaftlich fundierten Ansätzen beruht. Mit der innovativen Spiraldynamik® wird ein vielfältiges Spektrum an Bewegungsoptionen für jede Zielsetzung ermöglicht. Das Angebot von HowToMove® zielt darauf ab, Körper und Geist zu stärken und individuelle Bewegungskompetenz zu fördern

Tätigkeitsfelder

HowToMove® behandelt eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden und Bewegungseinschränkungen. Dazu zählen Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden, Kniebeschwerden, Nackenschmerzen, Fehlhaltungen, Schulterbeschwerden und Muskuläre Dysbalancen. Das Ziel ist es, durch gezieltes Training Schmerzen zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen

Leistungen & Services

HowToMove® bietet individuelles, ganzheitliches Training, das auf die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen abgestimmt ist. Es kombiniert evidenzbasierte Interventionen mit neurologischen Ansätzen, um eine neue Bewegungskompetenz zu fördern. Die Leistungen umfassen:

• Präventives Training zur Stärkung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination
• Unterstützung bei der Selbstheilung nach Verletzungen
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Gesundheit durch regelmäßiges, ausgewogenes Training

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein Schwerpunkt von HowToMove® liegt auf der Integration psychischer und motorischer Fähigkeiten, um ein individuelles Trainingsaufbau zu ermöglichen. Die Methode betont die Bedeutung eines ausbalancierten Muskelsystems, das die Regeneration fördert und Beschwerden mindert. Die besondere Stärke liegt in der Kombination von wissenschaftlich fundierten Ansätzen mit der Spiraldynamik®

Über uns / Über mich

Michael Hamel ist ein erfahrener Sportwissenschaftler und Personal Coach, der mit der HowToMove® Methode Menschen bei der Verbesserung ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit unterstützt. Er begleitet seine Kunden bei Therapie, Training und Sport und vermittelt ihnen, wie sie sich mit HowToMove® selbst helfen können

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

HowToMove® vereint traditionelle Trainingsmethoden, therapeutische Grundlagen und wissenschaftlich fundierte Ansätze mit der innovativen Spiraldynamik®. Die Arbeitsweise basiert auf einer individuellen Analyse und einem strukturierten Trainingsaufbau, der für jeden Kunden maßgeschneidert ist. Jede Trainingseinheit wird akribisch vorbereitet und dokumentiert, um einen nahtlosen, methodischen Aufbau des Gesundheitstrainings zu gewährleisten

Preise / Kostenstruktur

HowToMove® bietet flexible Trainingseinheiten an, die sowohl zu Hause, im Fitnessstudio, unter freiem Himmel als auch online stattfinden können. Die Preise umfassen:

• Einzelstunden
• Zehnerkarte für wirtschaftliche Trainingsnutzung

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Michael Hamel
• Straße: Palmkernzeile 1
• PLZ Ort: 10245 Berlin
• E-Mail: [email protected]
• Telefon: +49 (0) 177 964 9303