Highlight ACHTSAMKEIT, Gießen

Einleitung / Überblick

Highlight Achtsamkeit ist ein Unternehmen, das Achtsamkeit nachhaltig in Unternehmen und den Trainingsalltag von Leistungssportlern integriert. Henning Löhmer, Sportwissenschaftler (Master of Science) und Achtsamkeitstrainer (TAA, TAO & MSPE), steht hinter diesem Ansatz

Tätigkeitsfelder

Highlight Achtsamkeit bietet verschiedene Tätigkeitsfelder im Bereich Achtsamkeit und Stressbewältigung. Dazu gehören:

• Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
• Achtsames BGM (am Arbeitsplatz)
• Bildungsurlaub
• Feriencamp
• Spitzensport

Leistungen & Services

Highlight Achtsamkeit bietet folgende Leistungen und Services:

• Achtsamkeitstrainerausbildung Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
• Impulsvorträge zur Stressbewältigung mit Achtsamkeit
• Mentale Pausen zur Erlernen und Anwenden von Achtsamkeitstechniken
• Individuelle Trainingsprogramme und Coachings im Bereich Achtsamkeit und Leistungssport
• Achtsamkeitsübungen und Handouts
• Audiodateien und tägliche Trainingsempfehlungen
• Trainingstagebuch

Schwerpunkte & Besonderheiten

Highlight Achtsamkeit legt besonderen Wert darauf, Achtsamkeit in den Arbeitsplatz und den Trainingsalltag zu integrieren. Besonderheiten sind:

• Anpassung der Reduktion (MBSR) von Jon Kabat-Zinn speziell für Sportler
• Betonung des Lernens, Einbindens und Übens von Kernfähigkeiten der Achtsamkeit
• Integration von MSPE-Techniken in sportartspezifische Bewegungen
• Erfahrung im Zen-Sesshin und die daraus resultierende Erkenntnis über die Bedeutung von Achtsamkeit

Über uns / Über mich

Henning Löhmer absolvierte von August 2013 bis September 2014 die Ausbildung im Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) beim Giessener Forum. Er zeichnete sich durch Offenheit und Empathie aus und gewann schnell Akzeptanz. Seine hohe Motivation ermöglichte ihm eine mühelose Aneignung der Inhalte und die Entdeckung der Wirksamkeit von Achtsamkeit

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Highlight Achtsamkeit richtet sich sowohl an Unternehmen als auch Leistungssportler, die Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag oder Trainingsroutine integrieren möchten. Es werden folgende Anwendungsbereiche adressiert:

• Stressbewältigung am Arbeitsplatz
• Leistungssteigerung im Spitzensport
• Persönlichkeitsentwicklung
• Schnellere Regeneration nach Training und Wettkampf

Adresse & Kontaktdaten

• Highlight Achtsamkeit
• Böcklinstraße 9
• 35396 Gießen
• Telefon: 0176 / 3287 2667
• E-Mail: [email protected]