Gleichgewicht, München

Einleitung / Überblick

Gleichgewicht Fitness & Ernährung bietet Personal Training und Gesundheitscoaching in München, um Menschen mit Verantwortung, welche ihre Gesundheit, mentale Resilienz und körperliche Stärke als Grundlage für nachhaltigen Erfolg sehen, zu unterstützen. Das Ziel ist, Alltag, Ziele und Ressourcen anzupassen, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen, die Sie selbstbewusst fortführen können

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen fokussiert sich auf Personal Training und Gesundheitscoaching, wobei eine individuelle Betreuung im Mittelpunkt steht. Zu den Arbeitsbereichen gehören Coaching, Training, Ernährung und mentale Unterstützung

Leistungen & Services

Die angebotenen Leistungen umfassen:

• 1:1 Coaching mit klarer Zielsetzung, regelmäßigen Check-ins und praxisnahen Strategien
• Online Kurs & Workbook mit Tools, Checklisten und einfachen Umsetzungsstrategien
• Wöchentlicher Gruppencall inklusive
• Starkes Krafttraining, Anpassung der Portionsgröße, Fokussierung von Proteinen und Gemüseanteil in der Ernährung, sowie Alltagsbewegung zur Unterstützung einer gesunden Ernährungsweise und zur Erhaltung der Muskulatur

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der individuellen Betreuung und Anpassung des Trainings und der Ernährung an die Bedürfnisse des Einzelnen. Dabei werden Energie, Schlafqualität, Schmerzbelastung und Kraftwerte berücksichtigt, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus werden Mental Coaching, Stressmanagement und individuelle Wege zur Zielerreichung angeboten

Über uns / Über mich

Monika Zoppelt ist Gesundheitsexpertin und bietet Personal Training und Gesundheitscoaching in München an. Sie legt Wert darauf, eine individuelle Betreuung zu gewährleisten und eine nachhaltige Veränderung in ihrem Klienten zu bewirken. Sie bietet Gesprächvereinbarungen im unverbindlichen Beratungsgespräch, um die aktuelle Situation zu analysieren und gezielte Unterstützung anzubieten

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Betreuung folgt einem strukturierten Plan, der Energie, Schlafqualität, Schmerzbelastung und Kraftwerte berücksichtigt. Zu den Methoden gehören Mental Coaching, Planung & Produktivität, Glaubenssätze erkennen und umprogrammieren, Zielsetzung, Stimmungsbild & Reflexion sowie Fokus & Achtsamkeit. Es werden Achtsamkeitsübungen, Visualisierung und mentale Routinen eingesetzt, um bewusst zu handeln und Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Online Sessions werden flexibel auf Ihre Situation abgestimmt. Für das Training werden Sportkleidung und Sportschuhe benötigt, während Getränk und Handtuch im Studio bereitgestellt werden

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Zielgruppe sind Menschen mit Verantwortung, welche ihre Gesundheit, mentale Resilienz und körperliche Stärke als Grundlage für nachhaltigen Erfolg sehen. Die Anwendungsbereiche umfassen Beschwerden reduzieren, Kraft aufbauen und die körperliche Belastbarkeit steigern

Adresse & Kontaktdaten

• Adresse: Sägstraße 3, 81539 München
• Telefon: 0176 2513 7279
• E-Mail: [email protected]