FoodFidel, Hoppegarten

Einleitung / Überblick

Das Präventionsstudio FoodFidel in Hoppegarten unterstützt Menschen dabei, durch einen bewussten Lebensstil eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Das Angebot basiert auf der Kombination von Bewegung, Entspannung und ausgewogener Ernährung

Leistungen & Services

Das Leistungsangebot umfasst vielfältige Trainings- und Beratungsformate, die sowohl vor Ort als auch als Online-Seminare zur flexiblen Teilnahme von zu Hause aus angeboten werden Das Spektrum der körperlichen Trainings umfasst:

• Pilates (Ganzkörperprogramme)
• Rückbildungstraining und Beckenbodentraining für Mütter
• Wirbelsäulengymnastik und Core Training
• Funktionelles Training für die Bauchmuskeln sowie Ganzkörpertraining
• Aqua Fitness Training
• Faszientraining zur Förderung der Beweglichkeit
• Kraft- und Ausdauertraining
• Sturzprophylaxe und Herz-Kreislauf-Training für Senioren
• Hula Hoop Training

Im Bereich der Diagnostik und Beratung werden folgende Leistungen angeboten:

• BIA-Messungen zur Analyse der Körperzusammensetzung (Körperfett, Muskelmasse, Wasser, Ernährungs- und Trainingsstatus sowie Ernährungsindex)
• Erstanamnese und Fitnesstests
• Ernährungsberatung (unter anderem vor, während und nach der Schwangerschaft)
• Diagnostische Messungen wie Blutdruck, Pulsmessung, BMI, Bauchumfang sowie die Berechnung von Grund- und Leistungsumsatz
• Kinesio Tape Anwendungen (Ersttape inklusive Gespräch und Folgetapes)
• Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson zur Stressreduktion

Über uns / Über mich

Das Präventionsstudio wird von Sandra Grötzsch geführt. Sie ist als anerkannter Gesundheitscoach mit Schwerpunkten in der Prävention sowie als Beckenbodentrainerin, Rückbildungstrainerin und Hula Hoop Trainerin tätig

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Studio richtet sich an verschiedene Altersgruppen und Lebensphasen, um spezifische gesundheitliche Bedürfnisse abzudecken Die Angebote sind unter anderem für folgende Gruppen konzipiert:

• Babys und Kleinkinder (Kurse für 5 bis 12 Monate sowie 1 bis 3 Jahre)
• Kinder (Kurse für 4 bis 6 Jahre sowie 6 bis 12 Jahre)
• Jugendliche (BodyWORK für 13- bis 17-Jährige)
• Schwangere (inklusive Unterstützung bei Schwangerschaftsdiabetes, Ödemen und Müdigkeit)
• Mütter (Rückbildung und Beckenbodentraining)
• Familien (durch Familienyoga)
• Senioren (Aktiv- und Fit-im-Alter-Kurse zur Erhaltung der Mobilität und Selbstständigkeit)
• Personen mit spezifischen Anforderungen wie Diabetes Typ 2, Asthma oder COPD (im Rahmen der Beratung und Prävention)

Preise / Kostenstruktur

Für die diagnostischen Leistungen und Trainingsformate gibt es verschiedene Preisstrukturen:

• BIA-Messung: ab 35,- EUR (Dauer 20 - 45 Minuten)
• Präventionskurse: Diese werden als Blockkurse mit 8, 10 oder 12 aufeinanderfolgenden Terminen angeboten. Die Kosten können von den gesetzlichen Krankenkassen zweimal jährlich bezuschusst werden (in der Regel bis zu 80 %)

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Präventionsstudio FoodFidel
• Straße: Krumme Straße 4
• PLZ Ort: 15366 Hoppegarten
• Telefon: 0172 169 87 43
• E-Mail: [email protected]