Am Landkrug 6, 24107 Quarnbek, Stampe, Schleswig-Holstein
Entspannung+, Quarnbek
aktualisiert am 11.05.2026
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Beschreibung
Firmenbeschreibung
Einleitung / Überblick
Entspannung+ ist ein Angebot von Annelie Langer, das sich auf Stressbewältigung, Coaching und Teamentwicklung spezialisiert hat. Das Ziel ist es, Personen und Teams zu mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und effektiver Zusammenarbeit zu verhelfen
Tätigkeitsfelder
Die Tätigkeitsfelder umfassen die Durchführung von Seminaren, die Beratung von Einzelpersonen und die Arbeit mit Teams in verschiedenen Umgebungen
- Seminare und Veranstaltungen zur Stressbewältigung
- Coaching und Einzelberatung
- Teamevents und -entwicklung
- Begabungsorientiertes Arbeiten im Team
Leistungen & Services
Das Leistungsspektrum ist vielfältig und richtet sich an private und berufliche Kontexte. Es umfasst strukturierte Beratung, Training und die Moderation von Gruppenprozessen
- Coaching und Einzelberatung bei Lebensfragen und Konflikten
- Bewerbungstraining für Gespräche in Online- und Präsenzformaten
- Persönlichkeitstest nach Reinhold Ruthe
- Konfliktlösung und Familienaufstellung
- Multimodales Stressmanagement inklusive Stressorenanalyse
- Zeitmanagement
- Teamevents auf dem Schiff oder an einem Alternativort
- Virtuelles Online-Coaching & Beratung
- Beratung & Coaching per Telefon
- Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
Produkte
Als Produkte werden spezifische Seminarformate und Veranstaltungen angeboten
- Entspannungssegeln: Seminar mit festgelegten Inhalten
- Individuell gestaltetes Seminarprogramm für Unternehmen
- Stressbewältigung auf See
Schwerpunkte & Besonderheiten
Die Arbeit zeichnet sich durch einen wissenschaftsfundierten und praxisnahen Ansatz aus, der auf Nachhaltigkeit und individuelle Förderung abzielt
- Wissenschaftsfundiertes multimodales Stressmanagement
- Förderung von Resilienz und nachhaltiger Entspannung
- Aktivierung verborgener Fähigkeiten und Ressourcen
- Fokus auf Teambuilding und begabungsorientierter Zusammenarbeit
- Analyse von Kraftgebern und Krafträubern
- Bildung und Einübung eines Buddy-Systems für den Alltag
- Möglichkeit zur Bildung einer Selbsthilfegruppe
Über uns / Über mich
Annelie Langer bringt langjährige praktische Erfahrung aus der pädagogischen Arbeit und Leitungstätigkeit mit. Ihre persönlichen Erfahrungen mit beruflichen Herausforderungen prägen ihren empathischen und lösungsorientierten Ansatz
- Staatlich anerkannte Erzieherin mit 11-jähriger Berufserfahrung in Leitungsposition
- Eigene Erfahrung mit belastenden Herausforderungen, Überforderung und Entscheidungsdruck
- Krankenkassenqualifiziert für Angebote
Methoden, Arbeitsweise & Technologien
Die angewandten Methoden sind theoretisch fundiert und umfassen sowohl analytische als auch praktische Übungselemente
- Einführung in gängige Stresstheorien (Canon, Selye, Bäuml, Hammer)
- Analyse des individuellen Stresstyps
- Erlernen alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmethoden
- Anwendung von Stressbewältigungsstrategien (Coping)
- Ressourcenaktivierung
- Interaktives und kreatives Erarbeiten von individuellen Lösungen
- Seminar mit Gruppen- und Einzelgesprächen, Vorträgen und praktischen Einheiten
Zielgruppen & Anwendungsbereiche
Die Angebote richten sich an Einzelpersonen sowie an Teams und Organisationen aus verschiedenen Bereichen
- Unternehmen und Teams
- Kita & Schule
- Einzelpersonen mit privaten oder beruflichen Anliegen
Adresse & Kontaktdaten
- Entspannung+ wird von Annelie Langer betrieben. Der Sitz befindet sich in Quarnbek
- Anschrift: Am Landkrug 6, 24107 Quarnbek
- Parkplätze direkt vor der Tür
- Telefon: +49 176 631 335 69
- E-Mail: [email protected]
- Umsatzsteuer-ID: 20/073/61758
Kategorie & Stichwörter
- gesundheitsberatung
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