ekk-training, Hamburg

Einleitung / Überblick

Elvira Knittel ist eine Functional Training Coach und CF-L1-TRAINERIN, die sich auf individuelles Personal Training und Faszientraining spezialisiert hat. Sie bietet Trainings in Neugraben und Neugraben-Fischbek an und unterstützt Kunden dabei, ihre Ziele in Bezug auf Fitness, Gesundheit und Beweglichkeit zu erreichen. Ihre Methodik basiert auf funktionellen und funktionellen Übungen, die natürliche und ergonomische Bewegungen des Alltags fördern

Tätigkeitsfelder

Elvira Knittel arbeitet als Functional Training Coach und Faszientrainerin. Sie bietet 1:1-Training an und unterstützt Kunden bei der Verbesserung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit sowie bei der Linderung von Schmerzen. Ihre Tätigkeiten umfassen auch das Training von Einzelpersonen und bei Bedarf Mannschaftstraining

Leistungen & Services

• Personal Training in 60-Minuten-Blöcken, das individuell auf die Bedürfnisse des Kunden abgestimmt ist
• Faszientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Wohlbefinden
• Training mit funktionalen Übungen, die auf natürliche Weise den Körper trainieren
• Isolierte Übungen zur Korrektur von Schwächen, wenn nötig
• Training mit Kleingeräten sowie mit dem eigenen Körpergewicht

Schwerpunkte & Besonderheiten

Elvira Knittel setzt auf funktionelles und funktionales Training, das sich durch konstant variierende, hochintensive Bewegungen auszeichnet. Sie nutzt universelle Bewegungsmuster, die in allen zusammengesetzten Bewegungen vorkommen. Ihre Methodik fördert die intermuskuläre Koordination und den gesamten Bewegungsradius der Gelenke. Zudem integriert sie Übungen aus Yoga, plyometrische Übungen und klassische Dehnübungen in ihr Faszientraining

Über uns / Über mich

Elvira Knittel ist eine ausgebildete Functional Training Coach und Faszientrainerin. Sie ist überzeugt von der Wirksamkeit des functional training nach CrossFit und verbindet dies mit weiteren Trainingsansätzen, um Kunden in ihrer Entwicklung zu unterstützen. Sie betont die Bedeutung der individuellen Tagesform und Verfassung vor jedem Training, um sicherzustellen, dass das Training effizient und gewinnbringend ist

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

• Functional Training nach CrossFit mit konstant variierenden, hochintensiven Bewegungen
• Faszientraining mit Faszienrollen, Faszienbällen, Yoga-Übungen, plyometrischen Übungen und Dehnübungen
• 1:1-Training mit individueller Anpassung an die Bedürfnisse des Kunden
• Nutzung von Kleingeräten sowie des eigenen Körpergewichts
• Fokus auf die Qualität der Bewegung, der Bewegungsabläufe und der Muskelfunktionen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Elvira Knittel richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, sich für alltägliche Herausforderungen fit machen wollen oder in ihrer Sportart besser werden möchten. Ihre Leistungen sind für alle geeignet, die eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Gesundheit oder der körperlichen Leistungsfähigkeit anstreben

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Elvira Knittel
• Straße: Schnuckendrift 4
• PLZ Ort: 21149 Hamburg
• E-Mail: [email protected]
• Telefon: 0157 38782542