Dehag Academy, Bergheim

Warum Training im Wasser? Aquatraining als sehr effektive Trainingsform ist sicher, gelenkschonend und leicht zu erlernen. Warum Training an Land? Schon der berühmte Langläufer Emil Zatopek sagte: Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft! Als Landlebewesen trainieren wir spezifische Belastungen (nicht nur für Herz und Kreislauf, sondern insb. auch intensives Training für Rücken und Gelenke), die helfen sollen unsere Fitness und Gesundheit zu verbessern und zu stabilisieren und unseren Alltag lebenswerter zu machen. Wie finde ich den richtigen Kurs? Bei allen Angeboten handelt es sich um sog. offene Gruppen, d.h. ein Quereinstieg ist auch bei bereits laufendem Kurs jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind. Aqua-Kurse: Die Teilnahme im tiefen Wasser ist nur für Schwimmer möglich. Kostenbeteiligung der Krankenkassen Im Rahmen der Präventionsprogramme der Krankenkassen sind viele Kursangebote der DEHAG ACADEMY i. d. R. bis zu 80% (bzw gedeckelt bei ca. EUR 80, -) bezuschussbar. Bitte halten Sie vor Ihrer Anmeldung ggf. Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse. Welche Kurse gibt es? Wir trainieren im flachen und im tiefen Wasser. An Land gibt es Outdoor- (z.B. Nordic-Walking) und Indoor-Angebote (z.B. Wirbelsäulengymnastik). Die Mindestteilnehmerzahl ist 10!