Daniela Harteneck, Freiburg im Breisgau

Einleitung / Überblick

Daniela Harteneck bietet Yogakurse und Entspannungsübungen an, die auf individuelle Bedürfnisse, Fitnesslevel und Ziele zugeschnitten sind. Die Kurse kombinieren sanfte Haltungen, Dehnungen, Atemübungen und kurze Meditationen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Immunsystem zu stimulieren. Besonders im Fokus steht das Angebot für Menschen mit und nach Krebs, sowie für Kursleitungen in Urlaubsreisen

Tätigkeitsfelder

Daniela Harteneck unterrichtet Yoga und bietet Entspannungsseminare an. Sie kombiniert Yoga mit Achtsamkeit, Entspannung und Körperarbeit. Ihre Tätigkeiten umfassen auch die Begleitung von Reisenden in Urlauben, wo Yoga und Naturerlebnisse miteinbezogen werden

Leistungen & Services

• Individuelle Yogakurse, die auf persönliche Bedürfnisse, Fitnesslevel und Ziele abgestimmt sind
• Entspannungsübungen mit Atemtechniken, Körperwahrnehmungen und kurzen Impulsen zur Stressregulation
• Yoga für Menschen mit und nach Krebs, mit Fokus auf Balance, Stärke und Flexibilität
• Kursleitungen bei Neue Wege Reisen, wo Yoga mit Naturerlebnissen und Gehmeditationen kombiniert wird

Schwerpunkte & Besonderheiten

• Yoga & Krebs: Speziell konzipierte Kurse für Menschen mit und nach Krebs
• Kombination aus Yoga, Entspannung und Achtsamkeit
• Individuelle Anpassung der Kurse an persönliche Bedürfnisse und Ziele
• Integration von Naturerlebnissen und Gehmeditationen in Urlaubsreisen

Über uns / Über mich

Daniela Harteneck begann ihre Yoga-Reise bereits in den 80er Jahren als Schülerin einer strengen, aber humorvollen Yogalehrerin. 2015 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin und machte anschließend weitere Fortbildungen mit Schwerpunkt Entspannung und Achtsamkeit (MBSR, Kabat Zinn) sowie Körperarbeit mit Shiatsu und Massagen. Sie möchte Yoga allen Menschen zugänglich machen und vermittelt die Freude, die sie selbst am Yoga hat, an ihre Teilnehmenden

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

• Atemtechniken (Pranayama)
• Körperwahrnehmungen und sanfte Haltungen (Asanas)
• Entspannungsübungen und kurze Meditationen
• Achtsamkeit und Stressregulation durch kurze Impulse
• Körperarbeit mit Shiatsu und Massagen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

• Menschen mit und nach Krebs
• Personen, die Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten
• Reisende, die Yoga in Verbindung mit Naturerlebnissen und Kultur praktizieren möchten
• Alle, die Yoga als Mittel zur Verbesserung ihres Wohlbefindens nutzen möchten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Daniela Harteneck