asanam, Stutensee

Einleitung / Überblick

Das Unternehmen bietet Angebote rund um den Yoga-Lifestyle an, die Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft miteinander verbinden. Das Spektrum reicht von individuellen Coachings über spezialisierte Kurse bis hin zu intensiven Seminaren und einem Netzwerk für Gleichgesinnte

Leistungen & Services

Das Angebot umfasst verschiedene Formate zur Förderung von Gelassenheit, Stärke und Freude durch Yoga und Achtsamkeit

• MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction): Diese Kurse basieren auf einer modernen Form der Achtsamkeitsschulung mit spirituellen Wurzeln. Das rollierende Kurssystem ermöglicht einen jederzeitigen Einstieg. Zu den Inhalten gehören unter anderem der Bodyscan, Meditation im Sitzen und Gehen sowie Übungen zur achtsamen Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung
• Yoga-Seminare und Retreats: Livestyle-Seminare bieten ganzheitliche Yoga-Retreats in Zusammenarbeit mit verschiedenen ReferentInnen an. Es werden zudem intensive Yoga- und Achtsamkeits-Wochenendseminare durchgeführt, die in einem strukturierten Programm aus vier Blöcken organisiert sind
• Yoga für Männer: Ein spezieller Online-Kurs unterstützt Männer dabei, ihre Beweglichkeit durch dynamische Abfolgen über einen Zeitraum von 10 Wochen aufzubauen
• Coaching und Training: Es werden persönliches Coaching sowie Trainingspläne angeboten. Das Coaching kann als individuelle Begleitung oder im Gruppenrahmen erfolgen
• Meditationsangebote: Es gibt tägliche Meditationsangebote, die darauf abzielen, Klarheit, Ruhe und Gleichgewicht zu fördern
• ASANAM Yoga-Netzwerk: Ein Netzwerk, das sich um Bewusstsein, Wachstum und Gemeinschaft dreht und als Plattform für den Yoga-Lifestyle dient

Über uns / Über mich

Das Angebot wird von Jeroen geleitet. In Bewertungen wird erwähnt, dass er ein tiefgehendes Wissen über Anatomie und Atemtechnik in seine Arbeit integriert. Teilnehmer beschreiben seine Anleitung als ruhig und korrigierend, wobei er durch Atemübungen dabei hilft, zur Ruhe zu kommen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeit kombiniert körperliche Übungen mit mentalen und wissenschaftlichen Ansätzen

• Die Yoga-Einheiten beinhalten verschiedene Module wie Body-Workouts zur körperlichen Stärkung und tägliche Meditationen zur Stärkung des Mindsets
• In den MBSR-Kursen werden neben der praktischen Anwendung auch Kurzvorträge und Erfahrungsaustausche zu Themen wie Stress, dem Umgang mit Gefühlen und achtsamer Kommunikation durchgeführt
• Die Yoga-Einheiten folgen strukturierten Abläufen, die von ersten Flows über Surya Namaskar (Sonnengruß) und verschiedene Asanas (Standübungen, Rückwärtsbeugen, Drehungen, Vorwärtsbeugen) bis hin zu Vertiefungsstunden in Pranayama und Mindset reichen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an verschiedene Personengruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten

• Menschen mit körperlichen oder psychischen Belastungen: Das Angebot ist für Personen mit wiederkehrenden Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen, Stress, Schlafproblemen oder Erschöpfung geeignet
• Yoga-Praktizierende: Personen, die ihre Praxis vertiefen möchten, anstatt nur die Leistung zu steigern
• Yogalehrer:innen: Fachkräfte, die ihre Arbeit um Coaching-Elemente erweitern möchten
• Männer: Spezielle Angebote wie Yoga-Basics für Männer und Online-Kurse zur Steigerung der Beweglichkeit
• Alle Interessierten: Die Seminare sind für alle Leistungslevel geeignet, wobei Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich sind

Adresse & Kontaktdaten

• Telefon: 0151 56 07 51 27
• E-Mail: [email protected]