Anke von Popowski, Berlin

Einleitung / Überblick

Personal Training, Training & Kurse werden in Berlin-Lichterfelde angeboten. Die Webseite bietet Informationen zu Personal Training, Pilates und Slings, sowie aktuelle Angebote und Möglichkeiten zur Förderung der Gesundheit im Unternehmen. Kontakt und weitere Informationen sind über Telefon und E-Mail verfügbar

Tätigkeitsfelder

Die Tätigkeitsfelder umfassen Personal Training, Pilates und Slings. Darüber hinaus werden Kurse angeboten, die verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen lassen oder auf früheren Erfahrungen basieren

Leistungen & Services

Folgende Leistungen und Services werden angeboten:

• Personal Training: Individuell zugeschnittene körperliche Aktivität unter persönlicher Anleitung, in der Regel im Bewegungsstudio, aber auch in der Natur oder am Arbeitsplatz möglich
• Pilates & Slings: Ein Konzept der Verknüpfung von Pilates und Schlingentraining, das sich über mehrere Jahre bewährt hat und bald wieder aufgenommen wird
• Schnupperkurse: Möglichkeit, Pilates oder Slings außerhalb von Corona kennenzulernen, durchschnittlich zweimal pro Monat mit alternierendem Kursangebot. Anmeldung per Email erforderlich
• Beratungstermin: Möglichkeit, einen individuellen Beratungsgespräch mit einem Check-up zu vereinbaren
• Gutschein erwirben: Möglichkeit, einen Gutschein für Personal Training oder Trainingskurse zu verschenken
• Einzeltraining: Personal Training im Einzelsetting mit individueller Betreuung
• Duo-Training: Möglichkeit, das Training zu zweit mit Unterstützung und Empfehlungen zu absolvieren
• Kursangebote: Teilnahme an Gruppenkursen mit maximal fünf Personen, die verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen lassen

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der individuellen Anpassung des Trainings an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen. Dabei werden gesundheitliche Risiken ausgeschlossen und Ziele für das Training abgesteckt. Eine Besonderheit ist das Schlingentraining, das nach einem Beratungsgespräch und Check-up durchgeführt wird. Zusätzlich werden folgende Angebote gemacht:

• Nordic Walking oder Intervalltraining mit abwechselnden Lauf- und funktionellen Gymnastik-Inhalten in der Natur
• Hausbesuche oder individuelles Training am Arbeitsplatz nach Absprache möglich
• Lunch Pilates: Eine kurze Pilateseinheit in der Mittagszeit, insbesondere geeignet für Berufstätige, die überwiegend im Sitzen arbeiten

Über uns / Über mich

Anke von Popowski bietet Personal Training und Kurse in Berlin-Lichterfelde an. Sie arbeitet in einem Bewegungsstudio und bietet zudem Training in der Natur oder am Arbeitsplatz an. Sie legt Wert darauf, die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten ihrer Klienten in den Trainingsplan einzubeziehen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeitsweise basiert auf einer individuellen Beratung und einem Check-up vor Beginn des Trainings, um gesundheitliche Risiken auszuschließen und Ziele festzulegen. Die Intensität und Methoden richten sich nach der aktuellen Verfassung des Einzelnen. Es werden verschiedene Trainingsmethoden angewendet, darunter Personal Training, Pilates und Slings, sowie Nordic Walking und Intervalltraining. Es werden Beweglichkeits- und Krafttests durchgeführt, um die Möglichkeiten und Grenzen des Schlingentrainings auszuloten

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich sowohl an Personen, die sich topfit fühlen als auch an Personen mit körperlichen Einschränkungen. Es wird darauf geachtet, das aktuelle Belastungslevel zu berücksichtigen und eine angenehme Trainingserfahrung zu ermöglichen. Die Zielgruppen umfassen Personen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, sich wohlfühlen wollen oder spezifische Ziele verfolgen

Preise / Kostenstruktur

Es wird jedoch die Möglichkeit erwähnt, einen Gutschein für Personal Training oder Trainingskurse zu erwerben und Kontakt für weitere Informationen aufzunehmen

Öffnungszeiten

Genaueres entnehmen Sie bitte der Rubrik Aktuelles

Adresse & Kontaktdaten

• Studio für Personal Training & Pilates: Potsdamer Straße 35 12205 Berlin-Lichterfelde
• Telefon: 0179-523 06 10
• E-Mail: [email protected]