Anke Heinzmann, Düsseldorf

Einleitung / Überblick

Anke Heinzmann betreibt eine Praxis für Stressbewältigung und achtsame Lebensgestaltung in Düsseldorf. Das Angebot konzentriert sich auf achtsamkeitsbasierte Verfahren, die Kursteilnehmern und Klienten helfen sollen, mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz im Alltag zu entwickeln

Tätigkeitsfelder

Die Praxis ist auf die Vermittlung von Achtsamkeitspraktiken zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung spezialisiert

Leistungen & Services

Das Hauptangebot umfasst strukturierte Acht-Wochen-Kurse sowie individuelle Einzelbegleitung. Die Kurse und Sitzungen finden nach telefonischer Voranmeldung statt

Schwerpunkte & Besonderheiten

Die Praxis bietet Kurse in zwei spezifischen, evidenzbasierten Methoden an: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR®) und Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT®). Die Wirkung der Kurse zeigt sich laut Angaben bei Teilnehmenden in verschiedenen Bereichen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeit basiert auf den Methoden MBSR® (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und MBCT® (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie). Die Acht-Wochen-Kurse beinhalten ein individuelles Vorgespräch sowie geleitete Übungen. Diese umfassen:

• Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• sanfte Körperübungen aus dem Hatha Yoga
• Sitz- und Gehmeditation
• Impulsreferate zu Themen wie Stress und achtsame Kommunikation
• Schulung der Wahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern

Die Teilnehmer erhalten eine Anleitung für regelmäßige Übungen zu Hause, ein Teilnehmerhandbuch und drei Übungs-CDs

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an Menschen, die unter dauerhaftem Stress stehen. Mögliche Gründe hierfür sind laut Praxis:

• eine belastende berufliche oder familiäre Situation
• chronische Krankheiten oder Schmerzen
• drastische Veränderungen im Leben

Die Kurse eignen sich zur Vorbeugung von Burnout sowie als Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angstzuständen

Öffnungszeiten

Termine sind nach telefonischer Vereinbarung möglich Telefonzeiten für Terminvereinbarungen: Montag bis Donnerstag von 16:00 bis 18:00 Uhr Praxiszeiten für Kurse und Sitzungen: Montag bis Freitag von 16:00 bis 20:00 Uhr

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Anke Heinzmann
• Straße: Volmerswertherstr. 439
• PLZ Ort: 40221 Düsseldorf
• Telefon: 0211 16384261
• Name: Praxis für Stressbewältigung und achtsame Lebensgestaltung Anke Heinzmann
• Straße: Erftstraße 10
• PLZ Ort: 40219 Düsseldorf