Anke Daniels, Köln

Einleitung / Überblick

Anke Daniels ist eine Diplom-Sportwissenschaftlerin, die in Köln tätig ist. Sie motiviert Menschen zielgerichtet im Sport- und Bewegungsbereich, wobei Freude an der Bewegung und der Gesundheitsaspekt für sie den höchsten Stellenwert haben. Ihr Angebot umfasst sowohl Gruppentraining als auch flexible, ortsunabhängige Einzelbetreuung in Form von Personal Training

Tätigkeitsfelder

Das Tätigkeitsspektrum von Anke Daniels umfasst die Planung und Durchführung von angeleiteten Bewegungs- und Trainingsprogrammen. Sie bietet Kurse für verschiedene Zielgruppen an und ist im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung aktiv

Leistungen & Services

Kunden können ein breites Spektrum an angeleiteten Trainings- und Bewegungskursen in Anspruch nehmen. Das Angebot reicht von spezifischen Fitnesskursen über Lauftraining bis hin zu präventiven Maßnahmen. Zusätzlich bietet Anke Daniels die Möglichkeit, Gesundheit in Form von Trainingsgutscheinen zu verschenken

• Personal Training als individuelles 1:1-Training
• Verschiedene Gruppenkurse (z.B. Krafttraining, Seniorenfitness, Lauftraining)
• Betriebliche Gesundheitsförderung (Sport im Betrieb)
• Eltern-Kind-Turnen und Kinderturnen
• Workshops (z.B. Fußtraining)
• Sommercamp in Köln
• Trainingsgutscheine

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der individuellen und zielgerichteten Betreuung. Das Personal Training wird exklusiv auf persönliche Bedürfnisse, Ziele sowie zeitliche, örtliche und gesundheitliche Faktoren abgestimmt. Ein weiteres Merkmal ist das Angebot von Outdoor-Kursen wie Lauftraining im Stadtwald oder Grüngürtel, die bei jedem Wetter stattfinden

Über uns / Über mich

Anke Daniels ist Diplom-Sportwissenschaftlerin mit dem Studienschwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Sie verfügt über umfangreiche Zusatzqualifikationen, darunter die Anerkennung als Rückenschullehrerin und Personal Trainerin. Ihre Berufserfahrung umfasst auch Tätigkeiten als ausgebildete Erzieherin und die Leitung von Kinderturnen im Sportverein über sechs Jahre

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training wird abwechslungsreich und mit Spaß gestaltet, wobei die Methode an die jeweilige Trainingsform angepasst ist. Beim Krafttraining kommt ein moderates Kraftausdauertraining zum Einsatz, bei dem jede Muskelgruppe durch die Übung selbst aufgewärmt wird. Das Lauftraining beinhaltet Intervallmethoden mit Wechsel zwischen schnellem und langsamen Laufen. Im Seniorentraining werden Übungen im Stand, im Gehen und auf dem Stuhl durchgeführt, unter Verwendung von Therabändern, kleinen Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an eine vielfältige Zielgruppe, von Kindern bis zu Senioren. Die Kurse und Trainings sind auf unterschiedliche Fitnesslevel und spezifische Bedürfnisse zugeschnitten

• Senioren (speziell 75+)
• Berufstätige (Fit im Homeoffice)
• Laufanfänger und fortgeschrittene Läufer (bis hin zum Halbmarathon)
• Kinder im Alter von 13 Monaten bis 6 Jahren (mit und ohne Eltern)
• Unternehmen (für betriebliche Gesundheitsförderung)
• Personen mit speziellen Trainingsschwerpunkten (Rücken, Füße)

Preise / Kostenstruktur

Die Preise sind inklusive gesetzlicher Steuern, Materialstellung und Anfahrtswege (ausgenommen "Sport im Betrieb"). Beim Personal Training ist der Anfahrtsweg in Köln inkludiert

• Personal Training 1 Trainingseinheit (Zeitstunde): 95,00 €
• Personal Training 5er Karte: 470,00 €
• Personal Training 10er Karte: 920,00 €
• Eltern-Kind-Turnen (2-4 Jahre, 45 Min.): 27,00 €/Monat
• Kinderturnen (4-6 Jahre, 60 Min): 29,00 €/Monat
• Sport im Betrieb (30 Minuten): 70,00 €
• Sport im Betrieb (60 Minuten): 95,00 €

Öffnungszeiten

Die Kurse finden zu festgelegten Zeiten an verschiedenen Wochentagen statt. Ein Einstieg in manche Kurse ist jederzeit möglich

• Montag: Morgenkurse 10:30-11:15 Uhr & 11:20-12:05 Uhr (Seniorenfitness); 17:15-18:15 Uhr (Kinderturnen)
• Dienstag: 19:00-19:45 Uhr (Krafttraining Abendkurs); 16:50-17:50 Uhr (Kinderturnen)
• Mittwoch: 16:00-16:45 Uhr & 16:45-17:30 Uhr (Eltern-Kind-Turnen); 19:00-20:00 Uhr (Lauftraining)
• Donnerstag: 19:00-20:00 Uhr (verschiedene Lauftrainings)

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Anke Daniels
• Straße: Leyendeckerstraße 69
• PLZ Ort: 50825 Köln
• Telefon: 0176 - 24 17 87 99
• E-Mail: [email protected]