Anja Ernst, Pforzheim

Einleitung / Überblick

Anja Ernst bietet unter dem Namen "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" Kurse und Trainingseinheiten in Pforzheim an. Ihr Angebot konzentriert sich auf die Vermittlung von Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion. Die Praxis basiert auf dem evidenzbasierten MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tätigkeitsfelder

Das Tätigkeitsfeld umfasst die Durchführung von Kursen und Einzeltrainings im Bereich der Achtsamkeit und Stressbewältigung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Körperarbeit, die durch langjährige Erfahrung in der Physiotherapie und als Yoga-Lehrerin fundiert ist

Leistungen & Services

Kunden können verschiedene Kursformate und individuelle Betreuung in Anspruch nehmen. Das Angebot umfasst strukturierte Gruppenkurse, Kompaktseminare und persönliche Trainingseinheiten. Zu den konkreten Leistungen zählen:

• Der klassische MBSR 8-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Gruppentreffen, einem Achtsamkeitstag am Wochenende und einem vorbereitenden Vorgespräch
• MBSR-Kompaktseminare, bei denen die Kursinhalte an drei Wochenendblöcken vermittelt werden
• Ein individuelles MBSR-Training für persönlich zugeschnittene Sitzungen
• Ein kostenfreies und persönliches Vorgespräch vor Kursbeginn

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Fokus liegt auf der Praxisvertiefung durch regelmäßige Aufenthalte und Retreats. Die Inhaberin besucht regelmäßig den Benediktushof in Holzkirchen und hat Retreat-Erfahrung mit Dr. Linda Lehrhaupt und Thich Nath Hanh gesammelt. Die Kurse sind so konzipiert, dass Teilnehmer die Inhalte durch eigenverantwortliches Üben zu Hause vertiefen können

Über uns / Über mich

Anja Ernst ist eine zertifizierte MBSR-Lehrerin, ausgebildet am IAS Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung bei Dr. Linda Lehrhaupt. Ihre berufliche Laufbahn ist durch umfangreiche Erfahrung in der Körperarbeit geprägt. Ihre Qualifikationen und beruflichen Stationen umfassen:

• Zertifizierte MBSR-Lehrerin (IAS Institut)
• Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance)
• Adipositas-Trainerin
• Tätigkeit als Physiotherapeutin seit 1995
• Eigene regelmäßige Praxis von Yoga und Meditation

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Kurse richten sich primär an Menschen, die Methoden zur Stressbewältigung erlernen möchten. Spezifische Angebote existieren für unterschiedliche Teilnehmergruppen:

• Der Vertiefungskurs wird explizit für ehemalige Teilnehmer eines MBSR-Kurses angeboten
• Achtsamkeitstage stehen allen offen, die bereits einen MBSR-Kurs bei einer beliebigen Lehrerin oder einem Lehrer absolviert haben
• Durch ihre Qualifikation als Adipositas-Trainerin bringt Anja Ernst zudem langjährige Erfahrung in der Arbeit mit übergewichtigen Kindern und deren Eltern mit

Preise / Kostenstruktur

Für die Achtsamkeitstage wird eine Kursgebühr von 40 Euro genannt. Für die Teilnahme an den anderen Kursen kann bei den Krankenkassen ein Zuschuss beantragt werden

Adresse & Kontaktdaten

• Für die Kontaktaufnahme und Anfahrt stehen folgende Informationen zur Verfügung
• Name: ANJA ERNST Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• Straße: Werner-Siemens-Straße 70b
• PLZ Ort: 75173 Pforzheim
• Telefon: 0171 - 771 68 78
• E-Mail: [email protected]