Mathildenstr. 5, 80336 München, Ludwigsvorstadt-Isarvorstadt, Bayern
Alexander Technik, München
Öffnungszeiten
Jetzt geschlossen, Öffnet in 1 Tag
| Samstag | 08:00 - 22:00 |
| Sonntag | Geschlossen |
| Montag | 08:00 - 22:00 |
| Dienstag | 08:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 08:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 08:00 - 22:00 |
| Freitag | 08:00 - 22:00 |
aktualisiert am 24.04.2026
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Beschreibung
Firmenbeschreibung
Einleitung / Überblick
Das Studio bietet Alexander-Technik-Unterricht in München an. Die Arbeit zielt darauf ab, Bewegungen bewusst zu beobachten, Spannungsmuster zu erkennen und aufzulösen, um körperliche und geistige Entwicklung zu fördern
Leistungen & Services
Das Studio bietet Einzelunterricht und Gruppenunterricht an. Im Einzelunterricht wechseln sich passive und aktive Teile ab, wobei der passive Teil häufig im Liegen stattfindet. Dabei wird der Körper in einen gelösten, freien und koordinierten Zustand gebracht. Die Prinzipien der Alexander-Technik werden vermittelt, um sich gedanklich neu auszurichten Gruppenunterricht wird in Kooperation mit dem MTV-München angeboten. Zurzeit finden Workshops an verschiedenen Sonntagen im MTV-Sportzentrum statt. In diesen Workshops wird an einfachen Grundpositionen wie Sitzen, Stehen und Liegen gearbeitet, um Alltagsbewegungen zu optimieren Ein spezielles Angebot richtet sich an Schwangere. Die Alexander-Technik unterstützt dabei, sich an körperliche Veränderungen anzupassen und mit Beschwerden umzugehen. Es wird gelernt, die Wirbelsäule aufzurichten und zu stärken
Schwerpunkte & Besonderheiten
Das Studio legt einen Schwerpunkt auf die Arbeit an Grundpositionen wie Stehen, Liegen, Sitzen, Reiten und Gehen. Ziel ist eine fließende Bewegung mit wenig Aufwand, Freiheit und die Vermeidung von Fehlbelastung. Die Alexander-Technik fördert die Entwicklung eines bewussteren Körpergefühls, hilft Spannungsmuster zu erkennen und aufzulösen und führt zu mehr Wachheit, Leichtigkeit und Aufmerksamkeit
Zielgruppen & Anwendungsbereiche
Die Angebote richten sich an verschiedene Personengruppen, darunter:
- Künstler (Geige, Schlagzeug, Sänger)
- Sportler aller Art (Fahrradfahren, Schwimmen, Joggen, Reiter)
- Gärtner
- Personen, die Yoga-Übungen unterstützen möchten
- Schwangere
- Krankenschwestern, Altenpfleger, Kindererzieher, Lehrer, Zahnärzte
- Personen, die am PC arbeiten („Maus Arm“)
- Intensive Handynutzer („Handynacken“)
- Personen mit repetitiven Bewegungen
- Alle, die eine gute Präsenz haben wollen
Öffnungszeiten
Termine sind von Montag bis Samstag von 08:00 bis 22:00 Uhr und nach Vereinbarung möglich
Adresse & Kontaktdaten
- Name: Montserrat's Studio
- Straße: Mathildenstr. 5
- PLZ Ort: 80336 München
- Telefon: +49 89 55 07 99 23, +49 179 750 7551
- E-Mail: [email protected]
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