Achtsamküche, Düsseldorf

Einleitung / Überblick

Die Achtsamküche bietet Beratung und Kurse rund um Ernährung und Wohlbefinden, insbesondere während der Wechseljahre und im Alltag. Ziel ist es, eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens zu fördern und dabei die individuelle Situation und Bedürfnisse der Teilnehmer*innen in den Mittelpunkt zu stellen. Die Philosophie der Achtsamküche betont die Bedeutung von Selbstfürsorglichkeit und einem liebevollen Umgang mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen

Tätigkeitsfelder

Die Achtsamküche konzentriert sich auf folgende Bereiche der Ernährung und Gesundheit:

• Ihr Weg zum Wunschgewicht
• Gesund durch die Wechseljahre
• Gesund essen trotz Alltag & Stress
• Jahreskreis Ernährung
• Brot für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Beratung rund um Ernährung und Wohlbefinden

Leistungen & Services

Die Achtsamküche bietet folgende Leistungen und Services an:

• Ernährungskurse zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht (dauer 10 Wochen, Kurs-ID: KU-ER-3JE83J)
• Ernährungskurse zur Vermeidung von Fehl- oder Mangelernährung (dauer 8 Wochen)
• Ernährungskurse speziell für die Wechseljahre (dauer 8 Wochen, Kurs-ID: KU-ER-2B4TA7)
• Neuro-integrative Ernährungsberatung (individuelle Termine)
• Jahreskreis Beratung, die saisonale Impulse und Reflexionsfragen in die Ernährung integriert
• Handouts zu jedem Gruppentreffen mit den besprochenen Inhalten

Produkte

Die Achtsamküche bietet folgende Produkte und Materialien im Rahmen ihrer Kurse und Beratungen:

• Handouts zu jedem Gruppentreffen mit den besprochenen Inhalten
• Zertifikate nach Abschluss der Kurse

Schwerpunkte & Besonderheiten

Die Achtsamküche legt besonderen Wert auf folgende Schwerpunkte und Besonderheiten:

• Neurosystemische Integration ® / ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
• Ganzheitliche Betrachtung des Essverhaltens
• Individuelle Anpassung der Angebote
• Fokus auf Selbstermächtigung und Selbstbestimmung
• Zertifiziertes Mitglied des VDD und Anbieterin von zertifizierten Präventions- und Gesundheitskursen nach § 20 SGB V bei den Krankenkassen gelistet
• Jahreskreis Beratung, die saisonale Impulse und Reflexionsfragen in die Ernährung integriert

Über uns / Über mich

Birgit Brombacher ist zertifizierte Diätassistentin, Wechseljahreberaterin, Entspannungstrainerin und Hauswirtschaftsmeisterin. Sie bietet ihre Expertise in der Achtsamküche, um Menschen in ihrer Ernährungsgewohnheiten zu unterstützen und sie in ihrer Selbstfürsorglichkeit zu fördern. Sie legt Wert darauf, einen liebevollen Blick auf die Ursachen unerwünschten Essverhaltens zu werfen und in ihnen gebundene positive Kräfte freizusetzen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Achtsamküche nutzt folgende Methoden und Technologien in ihrer Arbeit:

• Neurosystemische Integration ®
• Ganzheitliche Ernährungsberatung
• Psychotraumatologie
• Erkenntnisse der Neurobiologie
• Körperorientierte Interventionen
• Imaginationstechniken
• Anteilearbeit
• Jahreskreis Beratung mit saisonalen Impulsen und Reflexionsfragen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Zielgruppen der Achtsamküche sind Personen, die:

• Ihr Gewicht reduzieren möchten
• Mit den Herausforderungen der Wechseljahre umgehen möchten
• Eine gesunde Ernährung trotz Alltag und Stress suchen
• Ihre Beziehung zum Essen reflektieren möchten
• Emotionale Blockaden im Zusammenhang mit ihrem Essverhalten lösen möchten

Preise / Kostenstruktur

Für die neuro-integrative Ernährungsberatung werden folgende Preise genannt:

• 3x 75 min.: 325,- EUR
• 6x 75 min.: 595,- EUR

Der Ersttermin wird bei einer Entscheidung für die Beratung mit 125,- EUR berechnet. Die Krankenkassen unterstützen ausgewählte Kurse finanziell, wobei die Kurs-ID angegeben werden muss

Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten werden individuell vereinbart und liegen innerhalb eines Zeitrahmens, der für die Teilnehmer*innen passend ist. Weitere Informationen zur Buchung und Termindauer werden individuell vereinbart

Adresse & Kontaktdaten

• Achtsamküche Birgit Brombacher
• Am Schein 11, 40470 Düsseldorf
• Telefon: 0211 - 966 57 633
• E-Mail: [email protected]