9Welten, Peißenberg

Tätigkeitsfelder

Das Angebot umfasst verschiedene Bereiche der persönlichen Entwicklung und Beratung. Die Tätigkeiten erstrecken sich über das Coaching, das Mentaltraining und das Stressmanagement bis hin zur Ernährungsberatung. Zudem werden kreative und kommunikative Bereiche wie Design, Schreiben, Illustration und Comic sowie Marketing-Beratung abgedeckt

Leistungen & Services

Das Leistungsangebot bietet ganzheitliche Unterstützung durch verschiedene Coaching- und Beratungsansätze an. Dabei werden verschiedene Aspekte des Menschen beleuchtet, um ein Gesamtbild von Körper, Umfeld und Natur zu erstellen

• Ganzheitliches Coaching
• Mentaltraining
• Stressmanagement
• Ernährungsberatung
• Marketing-Beratung und Consulting
• Design, Schreiben und Illustration/Comic

Produkte

Im Bereich der Ratgeber und Bücher werden spezifische Publikationen angeboten, die sich mit Entspannungsmethoden befassen

• Ratgeber Autogenes Training nach Schultz: Ein Einführungswerk, das Informationen zur Geschichte, zur Wirkung und zu den Grundlagen des Autogenen Trainings vermittelt. Der Fokus liegt auf der Grundstufe
• Ratgeber Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Ein Einführungswerk über die Geschichte, die Wirkung und die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME/PMR)

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung von Entspannungstechniken. Als zertifizierte Kursleiterin werden unter anderem folgende Methoden angeboten:

• Autogenes Training (inklusive der Grundstufe mit Übungen zu Schwere, Wärme, Herzregulierung, Atmungsregulierung, Bauchwärme und Stirnkühlung)
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Geführte Meditationen
• Beckenboden-Training
• Kindersport

Zusätzlich umfasst das Portfolio Qualifikationen in den Bereichen Reiki (Meister/Lehrer) und Schamanismus

Über uns / Über mich

Das Portfolio basiert auf einer breit gefächerten Ausbildung. Die Qualifikationen umfassen:

• Geprüfter Gesundheitscoach, Mentalcoach, Stressmanagementtrainer und Ernährungsberater (AHAB, Berlin)
• Kursleiterzertifikate in Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Beckenboden-Training und Kindersport
• Journalismusausbildung (Deutsche Journalistenschule, München)
• Diplom Fachwirt für Dialogmarketing (DDV, Berlin)
• Mediendesigner (AEP Electronic Arts Academy, Hamburg)
• Reiki-Meister/Lehrer und schamanische Grundausbildung

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeitsweise orientiert sich an einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem der Mensch als Teil eines Ganzen aus Körper, Umfeld und Natur betrachtet wird. In der Beratung wird darauf abgezielt, das "Ganze" zu analysieren, um gezielte Ergebnisse zu erzielen Bei der Vermittlung des Autogenen Trainings wird auf die von Johannes Heinrich Schultz entwickelte Methode zurückgegriffen, die auf Selbsthypnose basiert. Diese gliedert sich in:

• Die Grundstufe zur Beruhigung des psychischen und physischen Zustandes
• Die Mittelstufe zur Beeinflussung des Verhaltens durch formelhafte Vorsatzbildung
• Die Oberstufe zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein