Sport-Studios in Deutsch Evern
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Dachsweg 3, 21407 Deutsch Evern, Niedersachsen
0174 4084458
## Einleitung / Überblick Frederike Böttger bietet spezielle Fitnesskurse für Mütter in Lüneburg und Winsen an. Das Angebot richtet sich an Frauen nach der Geburt, die gemeinsam mit ihrem Kind und anderen Müttern trainieren möchten ## Tätigkeitsfelder Das Tätigkeitsfeld umfasst die Planung und Durchführung von Outdoor-Fitnesskursen für Mütter mit Baby. Die Kurse finden an verabredeten Treffpunkten in Parks statt ## Leistungen & Services Das Hauptangebot sind betreute Gruppentrainingskurse. Zu den Dienstleistungen gehören buggyFit-Kurse, Sporty Mamis-Kurse, Kurse für die Rückbildung, Sportkurse in der Schwangerschaft und Personal Training. Eine typische Kurseinheit dauert 60 Minuten und beinhaltet ein Warm-up, Ausdauertraining durch Powerwalking mit dem Kinderwagen, Bodyforming-Übungen für Bauch, Beine und Po, Rückentraining, gezielte Bauchübungen und einen Abschluss mit Stretching und mentaler Entspannung. Im Anschluss an das Training gibt es Zeit, um gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen ## Schwerpunkte & Besonderheiten Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf einem beckenbodenschonenden Training. Das Training findet draußen an der frischen Luft statt, wodurch das Immunsystem gestärkt werden soll. Die Kurse sind so konzipiert, dass kein Babysitter benötigt wird, da das Kind mitkommen kann. Das Training soll einfach, aber wirkungsvoll sein und wird ohne Erwartung sportlicher Höchstleistungen durchgeführt; jede Mutter trainiert so, wie es ihr möglich ist ## Über uns / Über mich Die Inhaberin Frederike Böttger ist selbst Mutter von zwei Kindern im Alter von 3 und 5 Jahren. Nach ihren eigenen Geburten suchte sie nach Möglichkeiten, wieder sportlich aktiv zu werden, und entschied sich 2015, ihr Hobby zum Beruf zu machen, nachdem sie von buggyFit gehört hatte. Ihr Ziel ist es, Müttern in einer ähnlichen Situation ein gutes und beckenbodenschonendes Training zu ermöglichen ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, Therabändern und anderen Hilfsmitteln trainiert. Die genutzte Trainingsmethode ist buggyFit. Die Trainerin ist zertifiziert in verschiedenen Bereichen, was die fachliche Grundlage der angebotenen Kurse bildet ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Kurse richten sich speziell an Mütter mit Baby oder Kleinkind. Das Sporty Mamis-Angebot ist für Frauen gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und gemeinsam mit anderen Mamis trainieren möchten. Die Kurse bieten auch die Möglichkeit, neue Kontakte zu anderen Müttern zu knüpfen ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Frederike Böttger - Straße: Dachsweg 3 - PLZ Ort: 21407 Deutsch Evern - Telefon: 0174-4084458 - E-Mail: frederike.boettger (at) buggyfit.de 
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