Personal Trainer in Michelsneukirchen
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Schmiedwiese 10, 93185 Michelsneukirchen, Bayern
0160 4524055
## Leistungen & Services Das Angebot umfasst verschiedene Trainings- und Beratungsleistungen, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sind. Die Leistungen kombinieren körperliche Betreuung mit Ernährungs- und mentaler Unterstützung - Personal Training: Es werden individuelle 1:1 Sessions angeboten, die jeweils zwischen 60 und 90 Minuten dauern. Kunden haben die Möglichkeit, bis zu drei Trainingseinheiten pro Woche zu buchen. Die Einheiten werden auf das jeweilige Fitnesslevel und Ziele wie Muskelaufbau, Fettabbau oder Ausdauer abgestimmt. Ein umfassender Anamnese-Prozess zu Beginn dient der Ermittlung des aktuellen Fitnessstands, gesundheitlicher Aspekte und der Zielsetzung - EMS-Training: Diese Methode der Elektrischen Muskelstimulation nutzt elektrische Impulse zur gezielten Aktivierung der Muskulatur. Eine Einheit dauert 20 Minuten und ermöglicht das gleichzeitige Training mehrerer Muskelgruppen. Das Training ist gelenkschonend und kann für Muskelaufbau, Körperformung oder Rehabilitation eingesetzt werden - Ernährungsberatung: Die Beratung unterstützt bei der Gestaltung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie bei der Gewichtsreduktion oder -zunahme. Dabei werden individuelle Vorlieben und eventuelle Unverträglichkeiten berücksichtigt - Fitnessberatung: Diese umfasst eine umfassende Unterstützung zur Erreichung persönlicher Gesundheits- und Fitnessziele wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau. Ein Teil des Services ist die Durchführung einer Körperanalyse, die unter anderem Körperfettmessung sowie Kraft-, Ausdauer-, Mobilitäts-, Koordinations- und Gleichgewichtstests beinhaltet. Zudem erfolgt eine Beratung zu geeigneten Sportarten und Übungen - Motivation & Coaching: Hierbei werden Strategien zur Stärkung der Motivation und der mentalen Resilienz erarbeitet, beispielsweise durch Zielvisualisierungen, Achtsamkeitsübungen oder positive Affirmationen - Rehabilitation & Prävention: Spezielle Angebote zur Unterstützung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Beschwerden - Trainingspläne für Zuhause: Es werden maßgeschneiderte Programme entwickelt, die speziell für das Training in den eigenen vier Wänden konzipiert sind. Diese berücksichtigen das individuelle Fitnesslevel und die verfügbaren Ressourcen, wobei die Übungen sowohl mit als auch ohne Equipment durchgeführt werden können - WhatsApp Coaching: Eine Rund-um-die-Uhr-Unterstützung für Anliegen wie die Auswahl von Mahlzeiten, Tipps für das Training oder Hilfe bei der Planung ## Über uns / Über mich Armin Aichinger ist als Personal- und Gesundheitstrainer tätig. Seit 2017 begleitet er Menschen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit vereint. Sein Ziel ist es, durch individuelle Betreuung die Erreichung persönlicher Ziele zu unterstützen ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Die Arbeitsweise basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Training, Ernährung und mentale Gesundheit miteinander verknüpft - Anamnese und Körperanalyse: Vor Beginn des Trainings werden der aktuelle Fitnessstand und gesundheitliche Aspekte durch eine Anamnese sowie durch Tests zu Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und Körperfett ermittelt - EMS-Technologie: Einsatz von elektrischer Muskelstimulation zur effizienten und gelenkschonenden Muskelaktivierung - Individuelle Trainingsplanung: Erstellung von maßgeschneiderten Plänen, die auf die spezifischen Ziele und das jeweilige Fitnesslevel der Kunden abgestimmt sind ## Öffnungszeiten Die Erreichbarkeit gestaltet sich wie folgt: - Montag bis Freitag: 08:00 bis 20:00 Uhr - Samstag: nach Vereinbarung - Sonntag: geschlossen ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Armin Aichinger - Straße: Schmiedwiese 10 - PLZ Ort: 93185 Michelsneukirchen - Telefon: 01604524055 - E-Mail: [email protected] - E-Mail: [email protected] 
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