Personal Trainer in Brandis
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Lindenring 3, 04824 Brandis, Beucha, Sachsen
0171 1798352
Urban Defense stellt eine umfassende Combatives-Methode für effektive Selbstverteidigung dar. Es basiert auf grundlegenden, grobmotorischen Prinzipien und ist speziell für Personen konzipiert, die entweder physisch oder mental nicht dem typischen Bild eines „Straßenkämpfers“ entsprechen. Darüber hinaus richtet es sich an Berufsgruppen, die häufig mit gefährlichen Situationen konfrontiert werden und nicht die Möglichkeit haben, über lange Zeiträume hinweg kontinuierlich zu trainieren. Urban Defense grenzt sich von traditionellen Kampfkünsten und Kampfsportarten ab und fokussiert sich auf Combatives. Dieses System ist sowohl für Frauen, Männer als auch Kinder geeignet und legt seinen Schwerpunkt auf die Vereinfachung von Techniken. Es zielt darauf ab, Anwendern zu ermöglichen, einen mentalen und physischen Zustand zu erreichen, der entweder das Vermeiden oder das effektive Abwehren von Bedrohungen ermöglicht, um Fluchtmöglichkeiten zu schaffen. Dieses Konzept integriert Soft Skills – unsichtbare, mentale Elemente – mit Hard Skills – leicht erlernbaren, grobmotorischen Fähigkeiten. Die erlernten Techniken sind besonders effektiv unter Stressbedingungen, wie sie durch starke Adrenalinausschüttung bei Angst, Desorientierung oder Erschöpfung entstehen, und eignen sich hervorragend zur Selbstverteidigung. Urban Defense legt Wert auf die Simulation realistischer Szenarien, wobei der Fokus auf praktischen und wirkungsvollen Methoden zur Prävention und Abwehr von Angriffen liegt. Die Philosophie hinter Urban Defense betont die Kombination aus Aggressivität und Entschlossenheit mit einer effizienten Anwendung von Kraft und Technik, um in gefährlichen Situationen bestehen zu können. 
Markt 12, 04821 Brandis, Sachsen
0170 9221900
## Einleitung / Überblick Das worksmart Netzwerk Arbeit & Mensch mit Sitz in Leipzig bietet Beratungs-, Coaching- und Trainingsdienstleistungen an. Der Fokus liegt auf der Unterstützung von Unternehmen bei der Implementierung eines ganzheitlichen Gesundheitsmanagements sowie auf der Begleitung von Führungskräften und Mitarbeitern ## Tätigkeitsfelder Das Unternehmen ist in den Bereichen betriebliches Gesundheitsmanagement, Führungskräfteentwicklung und Coaching tätig. Die Schwerpunkte umfassen die Beratung zur Arbeitsfähigkeit, die Begleitung von Veränderungsprozessen sowie die ergonomische Gestaltung von Arbeitsplätzen ## Leistungen & Services Das Leistungsangebot ist in verschiedene Fachbereiche unterteilt, die sowohl Unternehmen als auch Einzelpersonen unterstützen Im Bereich Beratung und Coaching für Führungskräfte werden Themen wie gesundes Führen, die Entwicklung von Teams, das Steuern von Veränderungsprozessen sowie die Organisation von Arbeit und Zeit abgedeckt Das Gesundheits- und Lifecoaching umfasst die Unterstützung bei der Arbeitsfähigkeit, persönlichen Krisen, Burnout, Karrierecoaching sowie bei der Entscheidungsfindung. Ergänzend dazu wird Sportcoaching angeboten, welches Trainingsplanung, Betreuung, Personal Training, Leistungsdiagnostik und Kurse beinhaltet Für Unternehmen bietet das Netzwerk Unterstützung bei der Implementierung und Umsetzung eines ganzheitlichen Gesundheitsmanagements an. Dies beinhaltet: - Durchführung von Workshops oder Befragungen zur Bestandsaufnahme - Beratung zur Gefährdungsanalyse psychischer Belastungen nach ArbSchG und Durchführung von Analysen - Moderation von Arbeitskreisen und Gesundheitszirkeln - Durchführung zugeschnittener Maßnahmen - Unterstützung bei der Wirksamkeitsprüfung sowie die stetige Anpassung von Prozessen und Maßnahmen Im Bereich Check-ups, Workshops und Aktionstage werden Angebote zur Stressbewältigung, Resilienz, Achtsamkeit, positiver Psychologie, PMR, Kurzentspannung, Yoga sowie zu Themen wie Firmenfitness, bewegten Pausen, gesunden Snacks und Gehirntraining bereitgestellt - Arbeitsplatzanalysen - Ergonomieparcours - Techniktraining - Bildschirmarbeitsplatzberatung - Unterstützung für Vielfahrer ## Über uns / Über mich Das Netzwerk wird von Manuela Süß und Yvonn Semek geführt ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Dienstleistungen richten sich an Führungskräfte, die ihre Führungsrolle neu gestalten oder Teams entwickeln möchten, sowie an Mitarbeiter, die Unterstützung in persönlichen Krisen oder bei der Arbeitsfähigkeit benötigen. Zudem werden Unternehmen adressiert, die ein systematisches Gesundheitsmanagement etablieren oder die psychische Belastung am Arbeitsplatz analysieren möchten ## Adresse & Kontaktdaten - Name: worksmart - Netzwerk Arbeit und Mensch - Telefon: +49(0)1788316606 - Telefon: +49(0)1709221900 - E-Mail: [email protected] - E-Mail: [email protected] - PLZ Ort: Leipzig 
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