Personal Trainer in Bernau bei Berlin

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Ricarda Saegert Personaltraining
Jetzt geöffnet

Offenbachstr. 60, 16321 Bernau bei Berlin, Brandenburg

01516 2475859
Personaltraining, Ernährungsberatung, Wechseljahreberaterin, Mikronährstoff-und Hormoncoaching, BALLance Concept nach Dr. Tanja Kühne, Entspannungstraining, LongCovid Konzept
Herz und Wandel- Familienbegleitung

Am Panke-Park 61, 16321 Bernau bei Berlin, Brandenburg

0170 3816935
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Oderstraße 13d, 16321 Bernau bei Berlin, Brandenburg

0174 1654053
## Leistungen & Services Das Angebot umfasst verschiedene Trainingsformen sowie spezialisierte Methoden zur Schmerzlinderung. Die Leistungen richten sich an Personen, die ihre Fitness steigern oder Beschwerden lindern möchten - Personaltraining - Gruppenfitnesstraining - Spinningkurs - Rückenschule - Athletiktraining - Schmerzfrei-Methoden (Schmerzlinderung) - Muskelaufbau - Intervalltraining - Beweglichkeitstraining - Koordinationstraining - Athletiktraining für Fußballer ## Schwerpunkte & Besonderheiten Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt auf der Schmerzlinderung durch die Anwendung der Liebscher & Bracht Methode. Das Angebot umfasst zudem Gutscheine, die flexibel für verschiedene Kurse oder Angebote genutzt werden können In Kundenbewertungen wird das abwechslungsreiche und intensive Training sowie die Unterstützung bei der korrekten Ausführung der Übungen erwähnt. Zudem wird das Outdoortraining in der Gruppe positiv hervorgehoben ## Über uns / Über mich Das Team besteht aus Nico und Simone. Nico bietet Trainings zur Steigerung der Fitness an, einschliesslich Muskelaufbau, Intervalltraining, Beweglichkeit, Koordination und Athletiktraining. Simone ist als Schmerzspezialistin nach Liebscher-Bracht ausgebildet und konzentriert sich auf die Schmerzlinderung und die Wiederherstellung der Beweglichkeit ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Die Schmerzlinderung erfolgt durch gezielte Maßnahmen, um muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren und die Lebensqualität zu steigern. Dabei kommen folgende Methoden zum Einsatz: - Osteopressur: Eine gezielte Druckbehandlung bestimmter Punkte, um Schmerzrezeptoren an der Knochenhaut anzustossen und Spannungen zu reduzieren - Engpassdehnung: Spezielle Dehnübungen zur Weitung muskulär-faszialer Engpässe - Faszienrollmassage: Einsatz von Faszienrollen oder Kugeln zur Dehnung der Muskeln und Faszien sowie zum Lösen von Verspannungen ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Das Angebot richtet sich an verschiedene Gruppen, unabhängig vom aktuellen Fitnesszustand - Personen, die gerade mit dem Sport beginnen (Anfänger) - Personen mit bereits vorhandener Sporterfahrung - Fortgeschrittene, die ihre Leistungen verbessern möchten - Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen - Fußballer (Athletiktraining) ## Preise / Kostenstruktur Die Kosten für die verschiedenen Angebote sind wie folgt festgelegt: - Personaltraining: 50 Euro pro Einheit - Gruppenfitnesstraining: 8 Euro pro Einheit - Spinningkurs: 10 Euro pro Einheit - Rückenschule: 8 Euro pro Einheit - Athletiktraining: 50 Euro pro Stunde oder 25 Euro pro halbe Stunde - Schmerzfrei-Methoden: 80 Euro pro Stunde (50 Euro für Teilnehmer von DifY) ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Do it for you - Straße: Oderstraße 13d - PLZ Ort: 16321 Bernau - Telefon: 0174 1654053, 0174 9329433 - E-Mail: [email protected]

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