BURNFIT Fitness - Produkte - BodyPower - Langhanteltraining Functional Training

BodyPower - Langhanteltraining Functional Training

5EUR
BodyPower ist ein Muskelkräftigungstraining in der Gruppe unter Verwendung der Langhantel und des eigenen Körpergewichtes. Diese so genannten "freien Übungen" ermöglichen ein komplettes Training der Arbeits- und Stützmuskulatur. Es ist dem monotonen Training an Maschinen weit überlegen, da so die Bewegungen in ihrer natürlichen Form durchgeführt werden können. Bei BodyPower werden in einem kraftausdauerbetonten Ganzkörpertraining ALLE Muskelgruppen umfassend trainiert. Dabei werden dem Prinzip der Periodisierung folgend, in regelmäßigen Abständen (2 Monaten) die Übungen, deren Ausführung, die Wiederholungszahl und das Bewegungstempo variiert, so dass der Körper durch immer neue Reize zu höherer Leistungsfähigkeit gebracht werden kann. Männer können aufgrund ihres natürlichen Hormonspiegels bei entsprechender Ernährung neben dem Kräftigungsgewinn einen Zuwachs an Muskelmasse verzeichnen. Frauen können aufgrund ihres Hormonspiegels nur schwer zusätzliche Muskelmasse aufbauen (ist ja auch meist nicht der Wunsch), jedoch erreichen auch sie durch die Kräftigung straffere Körperformen und eine Optimierung der Muskelarbeit. Eine leistungsfähige Muskulatur entlastet und stützt den Bewegungsapparat, führt zur vermehrten Einlagerung von Calcium in den Knochen (Osteoporoseschutz) schützt die Gelenke und die Wirbelsäule und beugt somit dem Verschleiß vor, unterstützt und kräftigt das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für einen erhöhten Energieverbrauch bei allen anderen Trainings (z.B. FITBO) und Aktivitäten.

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