GEORG SCHNELL

Nutrishop Nahrungsergänzung und Sporternährung Top Qualität zu Top Preisen Ausserdem viele Informationen zu Muskelaufbau, Fettverbrennung und gesunde Ernährung. Qualität - nicht Quantität ist wichtig bei Sporternährung und Nahrungsergänzung!!!!! Nutrishop Produkte sind von hoher Premium Qualität Für einen gezielten Muskelaufbau ist nicht nur hartes Training erforderlich, sondern genauso wichtig ist die richtige Ernährung - am besten nach Ernährungsplan, Nahrungsergänzungsprodukte und Sportlernahrung. Muskeln bestehen zu 20 bis 30 Prozent aus Eiweiß. Gespeist wird die Energiequelle der Muskeln jedoch nicht durch Eiweiß sondern durch Fett und Kohlenhydrate. Man sollte deswegen darauf achten, dass man nach dem Training nicht nur Eiweiß sondern auch ausreichend Kohlenhydrate zu sich nimmt. Ansonsten beginnt der Körper Eiweiß aus den Muskeln abzubauen und in Kohlenhydrate umzuwandeln.

Seit einigen Jahren sind South Beach Diät, Low Carb Diät und Atkins Diät in aller Munde. Der Trend ist von Amerika übergeschwappt und begeistert jetzt auch ganz Deutschland. Jahrelang wurde eine fettarme und kohlenhydratreiche Diät empfohlen. Warum diese herkömmlichen Diäten nicht funktionieren können und diese neue Diäten (bzw. handelt es sich ja eigentlich um eine bewusste Nahrungsumstellung) wirklich Sinn machen, können Sie hier nachlesen. Fettverbrennung: Warum wir abnehmen oder auch nicht abnehmen. Abnehmen ohne Diät ist gar nicht so schwer, eine reine Diät bringt meist nur kurzfristigen Erfolg. Es ist nicht entscheidend, wie viele Kalorien wir zu uns nehmen sondern wie viele Kalorien unsere Fettzellen aufnehmen oder aber abgeben. Die allgemeine Meinung ist, dass wir abnehmen, wenn wir wenig Fett essen und zunehmen, wenn wir Nahrung mit hohem Fettgehalt zu uns nehmen. Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen aber, dass dies nicht richtig ist. In Ländern wie z.B. Amerika bekam man in der Vergangenheit in allen Kaufhäusern fast nur noch fettfreie Lebensmittel oder Produkte mit wenig Fett zu kaufen und trotzdem findet man nirgendwo mehr Menschen mit Übergewicht als in den USA und "Abnehmen" und vor allem "Gesund abnehmen" ist dort Thema Nummer 1. Erst seit Anfang 2004 hat man die neue Art von Abnehmen entdeckt. Low Carb Diät, South Beach Diät und Atkins Diät sind in aller Munde. Sie speichern Energie (Fett) um diese bei Bedarf wieder abzugeben und durch die Fettverbrennung wieder Energie erzeugen. Abnehmen war damals ja noch kein Thema. Somit konnte der Mensch Hungerperioden schadlos überstehen aber die Fettzellen bekamen auch noch eine weitere Funktion. Wenn immer wir unter Stress stehen, hat unser Körper einen erhöhten Energiebedarf. Stresshormone fordern dann binnen Sekundenbruchteilen Extraenergie an und unsere Fettzellen versorgen uns damit. Das Fett wird in unseren Körperzellen zur Energie verbrannt und unser Stoffwechsel wird angekurbelt.